お風呂でのスキンケア、正しい方法で出来ていると自信を持って言えますか？
シャンプーとかボディーソープには気を使っているけど、洗い方はなんとなくいつもの習慣のまま我流でやっているよ、という方も多いのではないでしょうか。
実はそれかなり勿体ないです。
どれだけ良いアイテムを使っていても、使う順番を間違えてしまうだけで効果が半減してしまうからです。
この記事では、美容家の先生から教わった「お風呂でやるべき最適なスキンケアの順番とやり方」をお教えしていきます。
このページの目次
お風呂でのスキンケア効果は洗う順番で大違い！オススメはこの流れです。
まずは、お風呂でのスキンケアの全体概要をお伝えします。
事前準備とお風呂の中でのスキンケア、それぞれにわけて説明していきますね。
お風呂前の準備【3STEP】
まず、お風呂に入る前の準備として出来たらやって頂けると良いのがコチラ。
- バスタブに水素生成器を入れてお湯を沸かす
- マイクロバブルの出るシャワーヘッドを設置する
- メイクを落とす
水素生成器やマイクロバブルの出るシャワーヘッドは、あると凄くスキンケアに効果的なのですが、ご家庭にない方も多いと思いますし、少し高価なのも事実。
なので、この記事を読んで今すぐ実践できないかもしれませんが、もし良かったら検討してみてください。お風呂タイムが最高の時間になりますよ。
一方、出来たら、と書きましたが「３．メイクを落とす」については必ずお風呂に入る前にやっていただくことをオススメします。理由については後述しますね。
・片岡愛之助さん、藤原紀香さんの引き出物にも選ばれたオススメ水素発生機
お風呂の中でのスキンケア【7STEP】
続いて、お風呂の中に入ってからのスキンケア。
結論から言うと美容家の先生に教わった正解はこの流れです。
- シャンプー
- コンディショナー
- 洗顔×２回
- 体を洗う
- 水分を拭き取る
- ピーリングジェル
- 洗顔
私自身、この流れを試してから肌の状態がとても良くなりました。
自分でもびっくりなのですが、同じシャンプーや石鹸を使っていても順番を変えただけで、友達から「最近、肌きれいになったよね？」って言われるくらいの変化があったんです。
それでは「お風呂前の準備」「お風呂でのスキンケア」の全体像がつかめたと思いますので、それぞれ詳細を説明していきますね。
お風呂前の準備【3STEP】
まずは、お風呂に入る前にしておきたい準備について。
１．バスタブに水素生成器を入れてお湯を沸かす
水素生成器を使ってお風呂のお湯を沸かしていきましょう。
使い方はとても簡単。
バスタブに水素生成器を置いてからお風呂のお湯を入れていくだけです。
私はマルーンという水素生成器を使っているのですが、かなりオススメ。
水素水に凄くハマっていて、こだわりをお持ちだった藤原紀香さんが引き出物にチョイスされた商品。
水素の吸収効率は「飲む100倍、お風呂の方が良い」って表現されるくらいなんです。
・片岡愛之助さん、藤原紀香さんの引き出物にも選ばれたオススメ水素発生機
２．マイクロバブルの出るシャワーヘッドを設置する
水素の発生するシャワーヘッドって使ったことありますか？
保温＆保湿効果が高いのが特徴で、とてもお肌に良いんですよね。
私は世界初のミストサウナ機能を搭載したシャワーヘッドをオススメされて使っているのですが、シャワーを出し始めて数十秒くらいであっという間にお風呂にミストが充満するのが実感できます。
あと、先程、紹介した水素生成器。
正直、結構、良いお値段しますよね…！
「高いな〜」なんて思われた方もいるかもしれません。
そんなときは、まずシャワーヘッドから切り替えてみて頂くのがオススメです。
というのも、このシャワーヘッドでお湯をためるのも結構良いなと感じているんですよね。
シャワーを出していることで、浴室がミストで充満していくのでお風呂がたまる頃には理想的な状態に。
水素生成器代も浮くので一石二鳥ではないかなと。
３．メイクを落とす
お風呂に入る前の準備、最後はメイク落としです。
市販の化粧品は市販のクレンジングで。
アイテックの化粧品はアイテックのクレンジングで落として頂くのがオススメ。
いずれにせよ、メイクはお風呂に入る前に落としておくこと。
これが大事なポイントです。
わたしもズボラな方なので「面倒だしお風呂で一緒に」っていう気持ちも凄くわかりますし、なんなら以前はそうしていました。
普段、お風呂で落とされている方もいるかもしれませんが、お風呂で洗い流すと体に付着してしまってあまり良くないんですよね。
一度、騙されたと思ってお風呂に入る前に落とすようにしてみて貰えると効果を実感できる日が来ると思いますよ。
・アイテックのクレンジングならコチラ【DDS MATRIXクレンジングジェルを使ってみたのでレビュー！口コミもまとめました】
お風呂でのスキンケア【7STEP】
さて、お風呂前の準備おつかれさまでした。いよいよ、お風呂でのスキンケアです！
「シャンプー/コンディショナー → 洗顔 → 体 → ピーリングジェル → 洗顔」の順番で洗っていくのがオススメの流れ。
上から下に洗い流していくことで、しっかりと効果が現れていきます。
髪の毛を洗い流すと、頭皮の汚れが体を伝っていきますよね。
なので、体からではなく髪から洗うんです。
そして、その後に、頭から伝ってきた汚れも含めてしっかりと体を洗ってあげる、という流れですね。
１．シャンプー
まずはシャンプーからやっていきましょう！
桶と泡立てネットを使って、しっかりと泡立てるのがポイント。
「えっ、めんどくさい…」「私はシャンプーを手にとって、そのまま髪の毛につけてゴシゴシ洗ってる」という方もいるかもしれません。
ですが、この一手間は本当に大事なんです。
泡立てが出来たら、泡を頭に乗せていきましょう。
そして、そのまま少し時間を置いたら、シャワーで洗い流しましょう。
これだけです。
ゴシゴシと爪を立てて洗う必要はありませんし、シャンプーブラシを使う場合も血流を良くするためにマッサージ的に使う程度にしておくのが良いです。
もし整髪料などの落ちが悪いなど、洗い足りないなと感じることがあれば、もう１度、同じように泡を頭に乗せて少し時間を置いて洗い流すというのを繰り返してみてください。
２．コンディショナー
続いてコンディショナー。
シャンプーをしっかりと洗い流してから使いましょう。
適量を手にとって、髪全体に馴染ませるようにしていきます。
できましたら、シャワーでしっかりと洗い流してくださいね。
３．洗顔×２回
ここで洗顔です。シャンプーの時と同様、しっかりと泡立てをしましょう。
そして、ゴシゴシせず、泡を乗せてあげて、時間を置いて洗い流しましょう。
ちなみに、洗顔は１回だけっていう方が多いと思うのですが２回するのがオススメ。
１回目と２回目の洗顔にはそれぞれ意味があります。
１回目の洗顔はシャンプーやコンディショナーを洗い流した際に付着した膜を取り除く役割があります。
そして、取り除けた状態で、しっかりと顔をキレイにするために２回目の洗顔。
こうして、しっかりと汚れを取ってあげる事で、肌の弾力を保ってくれる真皮が上にあがってきやすくなります。
モチモチで若々しい肌になりやすいということですね。
余談ですが、私はマトリックススキンケアソープを使っているのですが、お風呂場にそのまま置いておくと、熱気で溶けてしまう事があるので袋に入れたり、石鹸を小さく切り分けたりして、なるべく無駄なく使えるような工夫をしています。
・マトリックススキンケアソープを使ってみました【口コミあり】
４．体を洗う
普段、体を洗う際ってどのようにされていますか？
ボディタオルなどでゴシゴシこするように洗っているという方が多いのではないでしょうか。
実はこれNG。
シャンプーや洗顔と同じく、しっかりと泡立てた泡をのせるだけでOKなんです。
少し時間を置いたら洗い流してください。
私は洗顔と同じく、全身にも使えるマトリックススキンケアソープを使っています。
・マトリックススキンケアソープを使ってみました【口コミあり】
５．しっかりと水分を拭き取る
この次にピーリングジェルを使っていくにあたって、１度、しっかりと水分を拭き取ってあげてください。
６．ピーリングジェル
水分をしっかりと拭き取ることが出来たら、ピーリングジェルの出番です。
10円玉くらいの大きさを手に取りましょう。
そして、額・目の下・ほうれい線など角質を剥がしたいところを中心に、外に向けて円を描きながらゆっくり伸ばして染み込ませてください。
この時、優しくプリンを触ってるかのような感じを意識してみてください。
力を入れてこするのはNGです。
軽く触れるくらいの力でも、いらない皮膚、かかとのアカみたいなのが出てくるはずですよ。
動画にも撮ったように、私はコチラを愛用しています。
・マトリックススキンリムーバーを実際に試した効果とは【口コミあり】
７．洗顔
最後に洗顔。
ピーリングジェルを使って出てきた汚れをしっかりと洗い流しましょう！
洗い方はこれまでと同じ。
泡立てて、乗せて、時間をおいて洗い流すだけでしたね。
・マトリックススキンケアソープを使ってみました【口コミあり】
まとめ
いつものお風呂ルーティンと比べたら、少し手間や工程が多かったかもしれませんね。
時間もかかってしまうかもしれません。
ですが、少しの手間をかけてあげるだけで、使うシャンプーなどを変えずに効果が期待できるので、是非、効果が本当にあるのか試してみて貰えればと思います。
それでは最後に流れをもう１度まとめておきますね。
まず、お風呂前の準備がコチラ。
- バスタブに水素生成器を入れてお湯を沸かす
- マイクロバブルの出るシャワーヘッドを設置する
- メイクを落とす
そして、お風呂に入ってからの流れは以下の通り。
- シャンプー
- コンディショナー
- 洗顔×２回
- 体を洗う
- 水分を拭き取る
- ピーリングジェル
- 洗顔
私自身、この流れを試してから肌の状態がとても良くなりました。
あまり意識されてこなかった方も多いかも知れませんが、実はお風呂でスキンケアする際は順番がとても大事。
ぜひ、出来るところからで大丈夫なので真似してみてくださいね。
